孕妇吃维生素c片一天吃多少片
若安好维生素：孕妇吃维生素c片一天吃多少片
孕妇补充维生素C的剂量应当根据医生或营养师的建议进行。通常情况下，成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，而孕妇可能需要更高的摄入量，大约在85毫克左右。
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但是，直接通过维生素C片剂来补充时，应避免自行决定服用量，因为过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。因此，最佳做法是咨询医疗专业人士，他们可以根据个人健康状况和饮食习惯提供具体的建议。同时，孕妇也可以通过均衡饮食来获取足够的维生素C，例如食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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