成人每日摄入维生素d3多少
若安好维生素：成人每日摄入维生素d3多少
成年人每日推荐的维生素D3摄入量因个体差异和健康状况不同而有所变化。一般来说，健康成年人每日的维生素D3摄入量建议为：
若安好维生素：成人每日摄入维生素d3多少第 1 部分
- 10微克（400国际单位，IU）：这是基础推荐，适用于大多数成年人，包括非孕妇和非哺乳期妇女。
若安好维生素：成人每日摄入维生素d3多少第 2 部分
- 15微克（600国际单位，IU）：对于某些特定人群，如老年人、素食者、乳糖不耐受者或者在阳光照射不足的地方生活的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成人每日摄入维生素d3多少第 3 部分
- 在孕期和哺乳期，建议增加至20微克（800国际单位，IU）。
若安好维生素：成人每日摄入维生素d3多少第 4 部分
请注意，这些是一般指导原则，具体的摄入量应根据个人的年龄、体重、生活方式和医生的建议来确定。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**m
维生素套餐：10g*10袋x6盒-NatureMade天维美桃气瓶多种维生素多维元素c维b6b2成人多维软糖
维生素测评：经常买，还可以
维生素买家：哆**0
维生素套餐：儿童多维60片【儿童多种维生素】-vitabiotics维生素c正品成人vc片女性维他命c提升自护力增强抵抗
维生素测评：我家孩子吃了以后小便发绿，观察过好几天，每次都这样才找客服问问，结果推卸的一干二净！连没开封的另一瓶也不给退，行！也就几十块钱的事我认了！希望我分享的能对大家有所帮助！
维生素买家：t**1
维生素套餐：买2送1实发瓶（低至29.96瓶）周期量-汤臣倍健维生素C片100片正品vc片维c儿童成人甜橙味搭泡腾片
维生素测评：没有副作用，用着很安全，比较放心生完孩子后脸上出现了色斑，擦了好多产品效果都不理想，朋友介绍的这家，吃了后感觉很好味道是我喜欢的，会坚持下去！
维生素买家：p**2
维生素套餐：6粒x1盒-【k姐推荐】FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素日本进口
维生素测评：宝宝要吃很久买买买
维生素买家：e**8
维生素套餐：体验装【体验装】-【胡可推荐】FANCL20-60男女营养包维生素BC辅酶HTC锌
维生素测评：效果确实不错的，家里老人有老花眼，看东西模糊。医生说要吃点叶黄素或者维生素a，说是买点黑枸杞也可以。因为黑枸杞有花青素，找了很久我就选了这款黄金搭档的，三个都有，而且还都是提取好的，给老人吸收更容易，吃了一个月的样子，现在眼睛舒服了，看东西也清楚些了。
浏览“成人每日摄入维生素d3多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的特性有什么
下一篇：感冒了吃维生素c一天吃多少粒
