儿童每天补充多少维生素ad
若安好维生素：儿童每天补充多少维生素ad
维生素A和D对于儿童的生长发育非常重要，但过量摄入可能会导致中毒。因此，儿童补充维生素AD应当遵循医生或营养师的建议。
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- 维生素A：推荐的每日摄入量会根据儿童的年龄有所不同。例如，1-3岁的儿童推荐摄入量约为300微克视黄醇当量（μg RE），而4-8岁的儿童则为400 μg RE。但是这些数值需要根据具体情况调整。
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- 维生素D：对于1-13岁的儿童，推荐的每日摄入量通常是15微克（600 IU）。
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需要注意的是，很多日常食物中已经含有一定量的维生素A和D，如富含维生素A的食物有肝脏、奶制品和一些蔬菜水果等；富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油和强化食品等。此外，皮肤在阳光照射下也能合成维生素D。因此，在考虑给孩子补充维生素AD之前，最好先咨询专业医疗人员的意见，以避免不必要的风险。同时，市面上销售的维生素AD滴剂通常会标明适合不同年龄段儿童的剂量，家长应按照产品说明并结合医生建议使用。
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