16岁可以吃维生素b吗女孩

若安好维生素：16岁可以吃维生素b吗女孩

是的，16岁的女孩通常可以安全地补充维生素b。维生素b群对身体有很多重要作用，包括能量代谢、神经功能和红细胞生成等。然而，最好在医生或营养师的建议下选择合适的维生素b补充剂，因为过量摄入某些维生素b可能会有副作用。如果你有任何健康问题或者需要特定的营养补充，咨询专业人士会更有帮助。同时，一个均衡的饮食也可以确保你获得足够的维生素b。

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