经期能吃维生素c和维生素b2吗
若安好维生素：经期能吃维生素c和维生素b2吗
经期是可以适量摄入维生素c和维生素b2的。维生素c对于女性来说，有助于提高免疫力，缓解经期不适，如痛经、疲劳等。而维生素b2（又称核黄素）对皮肤健康、红细胞生成和能量代谢都有好处。
若安好维生素：经期能吃维生素c和维生素b2吗第 1 部分
不过，建议你在经期补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为个体差异较大，有些人在经期可能会有特定的营养需求或需要避免某些食物。特别是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，可能需要特别注意维生素的摄入量。
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