缺少维生素a易患夜盲症吗
若安好维生素：缺少维生素a易患夜盲症吗
是的，缺乏维生素A确实容易导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下保持良好的视力至关重要。如果人体长期缺乏维生素A，就可能导致夜盲症，也就是在光线昏暗环境下视力下降的问题。维生素A还对免疫系统、细胞生长和身体其他多种功能有重要作用。
若安好维生素：缺少维生素a易患夜盲症吗第 1 部分
为了预防维生素A缺乏，可以通过食物摄取来补充，富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、鸡蛋以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过，过量摄入维生素A也可能有害健康，因此建议通过均衡饮食来获取足够的维生素A，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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