维生素补钙是哪种钙
若安好维生素：维生素补钙是哪种钙
维生素D有助于钙的吸收，但维生素本身并不是钙。维生素D3（也称为胆钙化醇）是最常见的维生素D形式，它在人体内可以促进钙的吸收。当维生素D和钙结合在一起时，例如在一些钙补充剂中，它们被称为“维生素D3钙”或“维生素D强化钙”。这种复合制剂可以帮助提高钙的生物利用率。
若安好维生素：维生素补钙是哪种钙第 1 部分
因此，当你看到“维生素补钙”这样的说法时，通常是指含有维生素D3的钙补充品，但这并不意味着维生素D就是钙。钙的主要来源包括牛奶、奶制品、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等食物，而维生素D则可以从阳光、食物（如鱼肝油和鸡蛋）或者通过补充剂获取。
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