孕妇维生素d3每日摄入量是多少
若安好维生素：孕妇维生素d3每日摄入量是多少
孕妇对维生素D的需求量通常比非孕妇要高，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要。根据美国妇产科医师学会（ACOG）和美国国家 academy of medicine 的建议，孕妇每日维生素D的推荐摄入量为：
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- 孕早期（1-3个月）：600国际单位（IU）/日
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- 孕中期（4-7个月）：800 IU/日
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- 孕晚期（8-9个月）：800 IU/日
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- 哺乳期：1200 IU/日
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请注意，这些建议是基于一般情况，具体需求可能因个体差异、体质和生活环境等因素而有所不同。在补充维生素D时，最好先咨询医生或专业营养师的建议，以确保摄入量适宜且不会超过安全范围。
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