一次吃20多粒多种维生素
若安好维生素：一次吃20多粒多种维生素
不建议一次性服用20多粒多种维生素。虽然维生素是人体必需的营养素，但是过量摄入可能会对身体造成负担，特别是某些维生素，如维生素A、D、K等，过量可能引起中毒。一般情况下，每日推荐的维生素摄入量已经在食品和补充剂的标签上明确标注，遵循适量原则即可。
若安好维生素：一次吃20多粒多种维生素第 1 部分
如果你有特定的健康需求，比如孕妇、老年人或者患有特定疾病需要额外补充，应该在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入的量是安全且适当的。如果你已经服用了20多粒，应立即联系医疗专业人士寻求帮助。
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