吃维生素a可以保护眼睛吗是真的吗
若安好维生素：吃维生素a可以保护眼睛吗是真的吗
是的，维生素A对于眼睛健康非常重要。它在视觉形成中起着关键作用，特别是对于视网膜的正常功能。维生素A，也称为视黄醇，对维持夜视、防止干眼症、保持角膜和结膜的健康，以及预防某些眼部疾病（如角膜软化症）有重要作用。
若安好维生素：吃维生素a可以保护眼睛吗是真的吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素A也可能有害，尤其是对于儿童和孕妇，因为它们的新陈代谢速度较慢，容易积累。因此，建议根据个人的营养需求和医生的指导适量摄取维生素A，通常通过食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等）或补充剂来获取。
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