紫外线照射促进维生素d
若安好维生素：紫外线照射促进维生素d
是的，紫外线照射可以促进维生素D的合成。维生素D主要通过人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的照射下转化为胆骨化醇（cholecalciferol），这是一种脂溶性维生素。这个过程通常在阳光直射下发生，尤其是在夏季和中午时分，因为此时紫外线B的强度较高。
若安好维生素：紫外线照射促进维生素d第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然紫外线有助于维生素D的生成，但过度暴露于紫外线下会增加皮肤癌的风险，因此建议在日常生活中适量接触阳光，并使用防晒措施保护皮肤。对于缺乏维生素D的人群，可以通过食物摄入（如鱼、鸡蛋、牛奶等）或者补充剂来获取。
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