老年人需补维生素d吗
若安好维生素：老年人需补维生素d吗
是的，老年人通常需要补充维生素d。维生素d对于骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，预防骨质疏松症。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力可能会下降，户外活动减少也可能导致维生素d摄入不足。此外，老年人由于常常在室内活动，接触阳光的时间较少，因此更容易缺乏维生素d。
若安好维生素：老年人需补维生素d吗第 1 部分
建议老年人通过日常饮食（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品等富含维生素d的食物）和适当的日光浴来获取维生素d，但如果膳食摄入不足或者有特殊情况（如不能外出、皮肤疾病等），可能需要在医生的指导下适当补充维生素d的营养补充剂。
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