维生素a的作用用量是多少
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维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。其推荐每日摄入量因年龄和性别而异：
若安好维生素：维生素a的作用用量是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳或配方奶中已经含有足够的维生素A，一般不需要额外补充。
若安好维生素：维生素a的作用用量是多少二、 儿童（1-3岁）：每日400-1300国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的作用用量是多少三、 成年人（19岁以上）：男性900国际单位（IU），女性700国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的作用用量是多少四、 孕妇和哺乳期妇女：每日需求量可能会增加，建议咨询医生，可能需要额外补充400-2000 IU。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说。因此，最好在医生或营养师的指导下合理补充。
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