长痘维生素b族有用吗是真的吗
若安好维生素：长痘维生素b族有用吗是真的吗
维生素B族对皮肤健康有一定的影响，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸）有助于维持皮肤健康，促进细胞代谢。然而，长痘的原因可能有很多，包括激素水平、饮食、压力、睡眠、皮肤清洁等，单纯补充维生素B族可能并不能解决所有痤疮问题。
若安好维生素：长痘维生素b族有用吗是真的吗第 1 部分
如果长期面部长痘，建议你寻求专业医生或皮肤科医生的帮助，进行全面的皮肤评估和治疗。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，以及正确的皮肤护理也是非常重要的。在日常饮食中，含有丰富维生素B的食物有全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。
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