维生素a不能超过多少g
若安好维生素：维生素a不能超过多少g
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年男性每日维生素a的摄入上限（iu）为3,000国际单位（iu），而成年女性为2,700 iu。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素a，但具体数值应在医生或营养师的指导下确定。
若安好维生素：维生素a不能超过多少g第 1 部分
然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛、视力模糊等，严重时可能导致肝脏损伤。因此，除非在医生的指导下，一般不建议自行超过上述推荐摄入量。请根据个人情况合理摄取维生素a。
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