维生素d服用量指南是多少
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少
维生素D的服用量通常根据个人年龄、健康状况和具体需求来确定，以下是一些常见的指导建议：
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：一般不需要额外补充维生素D，婴儿通过母乳或配方奶可以获取足够的维生素D。但医生可能会根据具体情况建议补充。
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少二、 新生儿到1岁：每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少三、 1-10岁儿童：每天600-800 IU。
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少四、 青少年（11-17岁）：每天800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少五、 成年人（19-70岁）：一般每天推荐800-1000 IU，但某些情况下可能需要更多，如缺乏、生活在阳光不足的地方或有特定疾病。
若安好维生素：维生素d服用量指南是多少六、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，例如1500 IU，但最好在医生指导下进行。
请注意，这些是通用的建议，具体剂量应由医生或营养师根据个人情况来定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不要自行调整剂量。同时，日常生活中适当晒太阳也可以帮助体内合成维生素D。
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