维生素c吃多久停一次才能吃第二次
若安好维生素：维生素c吃多久停一次才能吃第二次
维生素C的建议摄入量通常根据个人的健康状况和需求来定，而不是按照固定的周期来服用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（mg），如果需要补充，可以每天服用，但不必严格规定停药时间。
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如果你是在医生或营养师的指导下服用维生素C，他们会告诉你具体的服用频率和时长。如果没有特殊指示，日常饮食中就包含了足够的维生素C（如新鲜水果和蔬菜），那么可能不需要额外补充。
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如果你选择长期服用维生素C补充剂，建议每隔一段时间进行复查，以确保身体对维生素C的需求得到满足，同时避免过量摄入。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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总之，最好在专业人士的指导下进行维生素C的补充，不要自行决定停药或持续时间。
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