6岁维生素d补充多少合适
若安好维生素：6岁维生素d补充多少合适
6岁的儿童维生素d的推荐摄入量通常根据年龄和身体需要有所不同。对于6岁的孩子，美国儿科学会（aap）建议每日维生素d的摄入量为：
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- 一般情况下：400-600国际单位（iu）/日
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- 在某些特定情况下，如生长发育快速、钙需求增加或有特定疾病等，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
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请确保孩子的日常饮食中包含富含维生素d的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品，或者考虑使用维生素d补充剂，但一定要在医生的建议下进行。同时，户外活动也能帮助孩子自然获取维生素d，因为皮肤暴露在阳光下可以生成维生素d。
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