维生素b是钙吗
若安好维生素：维生素b是钙吗
维生素B和钙不是同一种物质。维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们在人体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b是钙吗第 1 部分
钙，又称钙质，是一种矿物质，属于无机盐，是人体骨骼和牙齿的主要成分，也参与神经信号传递、肌肉收缩等生理活动。虽然维生素D有助于钙的吸收，但维生素B和钙是不同的营养素，不能互相替代。
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