平时维生素c片要吃多久
若安好维生素：平时维生素c片要吃多久
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它的主要作用是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿，以及参与胶原蛋白的合成等。对于一般人群，建议每天摄入75-90毫克的维生素C，这个量通常可以通过日常饮食来满足，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：平时维生素c片要吃多久第 1 部分
如果你选择服用维生素C片作为补充，剂量会根据产品不同而不同，一般推荐的成人每日摄入量在500-1000毫克之间。但是，长期大剂量服用可能并不推荐，因为超过身体所需可能会导致肠胃不适，甚至尿频等问题。
若安好维生素：平时维生素c片要吃多久第 2 部分
至于需要服用多久，这取决于你的个人需求和健康状况。如果你的生活压力大、饮食不均衡或者有特定的健康需求（如缺乏维生素C的疾病），可能需要长期补充。但如果没有特殊需要，一般建议通过饮食获取，如果饮食中无法获取足够的维生素C，可以考虑短期补充，比如在冬季或者压力大时。最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：收藏加购-银善存多种维生素多种矿物质片钙片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：冬天吃多补充一下维生素有很多好处，身体的免疫力提高了生病也就少了，疫情期间一定要增强体质呀！仁和的这款vc咀嚼片就很不错，也是正品，值得推荐。
维生素买家：人**耶
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-养生堂天然维生素C咀嚼片130片天然vc咀嚼片成人老年针叶樱桃维VC
维生素测评：味道不错挺好吃的
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶装400粒-999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液青少年赖氨酸非铁锌钙特成人维生素D
维生素测评：青少年成长必备，正品，比药店里的实体多了，用完再来
维生素买家：j**3
维生素套餐：咀嚼片甜橙味100片-养生堂天然维生素E胶囊ve成人保健祛黄褐斑正品
维生素测评：买回来就一直在吃了，口味很好，像草莓味糖果我是怀孕特意买回来吃的。
维生素买家：w**n
维生素套餐：女士VB90片-善存男士成人复合维生素vcb维矿叶酸锌硒1粒补充22种营养
维生素测评：满意的一次购物
浏览“平时维生素c片要吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的儿童推荐量和剂量的区别
下一篇：孕妇可以吃维生素b胶囊吗
