维生素a的菜和水果
若安好维生素：维生素a的菜和水果
维生素a是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、免疫系统和皮肤的正常功能非常重要。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：维生素a的菜和水果一、 蔬菜：
- 红薯：含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜是维生素a的极好来源。
- 南瓜：橙色的南瓜也富含β-胡萝卜素。
- 菠菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝含有维生素a前体—叶黄素和玉米黄质。
- 芥蓝：深绿色蔬菜中维生素a含量较高。
- 辣椒：尤其是红色和黄色辣椒，含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a的菜和水果二、 水果：
- 马铃薯（尤其是紫皮土豆）：含有维生素a原。
- 橙子和柑橘类水果：虽然含有的是维生素a的前体，但摄入后在体内可以转化为维生素a。
- 番茄：番茄红素虽不是维生素a，但对眼睛健康有益。
- 甜瓜：尤其是金甜瓜，含有少量的维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体自身可以合成一部分维生素a，所以不必过量食用。均衡饮食才是关键。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：男性50营养包【建议46岁以上】-天贝素食干片发酵全纯净新印尼丹贝120g包邮tempeh维生素佛家寺院
维生素测评：非常好，适合中老年人补充日常所需营养成分。产品包装严密，成分含量较足，口感味道较好。坚持一天一包，精神气足，神清气爽。好评。
维生素买家：真**幸
维生素套餐：100片 x 1盒-白云山敬修堂b族片维生素官方旗舰店正品
维生素测评：产品没有问题 全五分好评
维生素买家：紫**域
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装-化毛膏猫咪专用排除毛球调理肠胃幼猫营养补充剂维生素猫咪营养膏
维生素测评：买来给老人用的，希望补充平日缺少的营养素！
维生素买家：s**r
维生素套餐：【送药盒】男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-正品液体钙中老年钙片成人补钙男女高钙片老年人钙维生素d软胶囊
维生素测评：日期很好新鲜！干净卫生 有防伪码标识，很放心
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶周期装【深入补钙】买2发-绽妍维生素原B5面霜屏障修护干皮保湿清爽不油腻立体精润补水滋润
维生素测评：钙片挺好的，是正品，效果很明显，老人多补充营养
浏览“维生素a的菜和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c100片价格
下一篇：长期缺乏维生素ad会引起什么
