维生素e成人用量
若安好维生素：维生素e成人用量
维生素E的成人推荐日常摄入量通常根据不同的来源和形式有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素e成人用量一、 植物源维生素E（α-生育酚）：
- 男性：15毫克/日
- 女性：15毫克/日
- 在怀孕和哺乳期间可能需要增加到2若安好维生素：维生素e成人用量二、5毫克/日
若安好维生素：维生素e成人用量二、 动物源维生素E（α-生育三烯酚）：
- 成人：14毫克/日
请注意，这些剂量适用于一般健康成年人。如果你有特定的健康状况，如糖尿病、高血压、血液疾病或者正在服用某些药物，可能需要调整剂量。此外，过量摄入维生素E可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何疑问，应咨询专业人士。
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