五岁小孩维生素c怎么用量最好
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对于五岁的孩子，补充维生素C的推荐剂量通常根据他们的体重来计算。美国国家科学院建议每日维生素C的摄入量为：
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- 4-8岁的儿童：60毫克（mg）
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- 9-13岁的儿童：75毫克（mg）
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然而，具体的用量最好还是咨询儿科医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况，如健康状况、饮食习惯等因素，给出更为准确的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，日常饮食多样化也是重要的一环。不建议直接给孩子服用大剂量的维生素C片剂，除非在医生的指导下。
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