安利维生素b每天吃多少合适
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适
安利维生素B族是一个复合维生素，包括多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。其具体的用量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及健康需求来决定，一般建议遵循以下原则：
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、 成人日常推荐摄入量：
- 维生素B1：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、2-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、5毫克
- 维生素B2：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、1-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
- 维生素B6：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、3-若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- 维生素B12：若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适二、4微克
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适二、 儿童和青少年的推荐量可能会有所不同，需要咨询医生或营养师。
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适三、 如果你选择服用安利维生素B族补充剂，应按照产品说明或医生建议的剂量来使用，不要过量。
若安好维生素：安利维生素b每天吃多少合适四、 不同人对维生素的需求可能会有差异，如有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在医生指导下调整剂量。
总之，为了保证健康，最好是在专业人员的指导下合理摄取维生素B，不要自行增减剂量。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食才是获取维生素的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：童**8
维生素套餐：1片x1盒-【顺手买一件】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB
维生素测评：一直用这款眼药水，很好的买药很方便护有需要就会网上下单，方便快捷，很满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：【5g*0袋*18盒】7岁以上周期装丨老客囤货首选推荐-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：第二次买了孩子发育迟缓睡觉不安稳希望吃了有帮助
维生素买家：t**9
维生素套餐：dk钙0粒体验装1瓶【买瓶送1瓶】-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：正品这个钙吸收快，好吞咽没有异味相信大品牌
维生素买家：t**0
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：非常可以～觉得自己眼光还是实惠的，价格合理实惠值得推荐很可以，妥妥的给你赞，很喜欢一如既往的支持下去，实惠。下次还可以叫朋友买
维生素买家：今**8
维生素套餐：2瓶牛磺酸咀嚼片-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：收到了偿了一下好像没有原来的味，根以前拍的味不大一样
浏览“安利维生素b每天吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：纽利安维生素e怎么样好不好
下一篇：锌跟维生素d可以一起吃吗为什么
