人体每天需要维生素e多少毫克
若安好维生素：人体每天需要维生素e多少毫克
人体每天对维生素E的需求量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人（19-50岁）的推荐摄入量为：
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- 男性：15毫克/日（1.4国际单位/日，IU/day）
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- 女性：15毫克/日（1.1 IU/day）
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孕妇和哺乳期妇女可能需要稍多一些，建议咨询医生或营养师获取个人化的建议。
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，所以最好保持在推荐范围内。如果你有特殊的饮食需求或正在服用任何药物，应该咨询专业人士来确定你的具体需求。
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