维生素c吃多了会眼睛疼吗
若安好维生素：维生素c吃多了会眼睛疼吗
过量摄入维生素C通常不会直接导致眼睛疼痛，但可能会引起其他一些副作用。常见的维生素C过量症状包括腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。在极少数情况下，大量摄入维生素C可能会影响体内矿物质的平衡，比如降低铜和硒的水平，从而间接影响健康。
若安好维生素：维生素c吃多了会眼睛疼吗第 1 部分
然而，如果你感觉到眼睛疼痛或其他不寻常的症状，并且怀疑这与摄入维生素C有关，建议咨询医生或专业的医疗人员进行诊断。他们可以提供更准确的建议并排除其他潜在原因。同时，遵循推荐的维生素C摄入量是非常重要的，成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，上限大约为2000毫克。确保从均衡饮食中获取营养素，而不是依赖单一补充剂。
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