老年人身体瘦弱吃哪种维生素
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素
老年人的身体状况可能需要多种维生素的补充，特别是维生素D、B族维生素和维生素C。以下是一些具体的建议：
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素一、 维生素D：老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，阳光照射减少，容易缺乏维生素D，这有助于钙的吸收，预防骨质疏松。可以通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品）或补充剂获取。
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素二、 B族维生素：B族维生素对神经系统健康、能量代谢和红细胞生成都有重要作用。瘦弱的老年人可以选择含有B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6、B12等的复合维生素片。
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素三、 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保持皮肤和牙齿健康。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等是富含维生素C的食物，也可以选择维生素C补充剂。
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素四、 叶酸：对于老年人，特别是女性，叶酸有助于预防贫血，对心脏健康也有益。富含叶酸的食物有深绿色叶菜、豆类和全谷物。
若安好维生素：老年人身体瘦弱吃哪种维生素五、 钙和维生素K2：除了维生素D，钙和维生素K2也是维持骨骼健康的重要因素。牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜和鸡蛋都含有这些营养素。
请在为老年人选择维生素补充剂时，最好先咨询医生或营养师，根据他们的建议和老年人的具体情况来决定。因为过量摄入某些维生素可能会有副作用，而个体差异也会影响所需量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夜**a
维生素套餐：100片x1瓶+双鲸维生素A软胶囊*1瓶-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：价格优惠，东西还行有效果，希望继续推荐。不过这个药吃了以后也就是那样，这个东西人家说要坚持到底，我已经坚持了两年了，希望有成效。
维生素买家：始**下
维生素套餐：【通用款1瓶】佳维片60片*1瓶-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：这到底要怎么吃，那么大一粒，根本咽不下去，卡嗓子眼，含着又难吃的要*
维生素买家：流**4
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客的选择-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性孕妇男青年补钙片
维生素测评：给我家孩子买的，孩子下了学就会去外面运动玩滑板，每天都有坚持让他锻炼，收到之后也查过了，是的正品的，这个对身体好还能促进发育长高，味道是奶味的，钙含量也高，性价比很可以
维生素买家：y**变
维生素套餐：【1瓶基础装】【买2送1买送2】-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：收到了，质量不错，是正品，比实体店便宜，值得推荐
维生素买家：矛**8
维生素套餐：0粒x盒维AD（0-1岁）|0生育酚-北京同仁堂钙片维生素D片补中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：宝贝收到了，不错孩子吃的挺好
浏览“老年人身体瘦弱吃哪种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e对女性有哪些好处
下一篇：老人吃维生素ad好处是什么
