人体每日补充的维生素e应不超过
若安好维生素：人体每日补充的维生素e应不超过
一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素E剂量是15毫克（mg）的α-生育酚当量。但是，具体的摄入量可能会根据年龄、性别、健康状况和特定营养需求有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。
若安好维生素：人体每日补充的维生素e应不超过第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂，包括维生素E，应该告知医生，以确保它们与你正在使用的其他药物兼容。
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