含维生素c的水果之王
若安好维生素：含维生素c的水果之王
"水果之王"通常指的是猕猴桃，因为猕猴桃是含维生素c非常丰富的水果。每100克新鲜猕猴桃中，维生素c的含量可以高达约165毫克，远超过其他许多常见水果。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。除了猕猴桃，柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等也是维生素c的良好来源。
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