每天吃三粒维生素e
若安好维生素：每天吃三粒维生素e
我建议你先咨询医生或营养师。虽然维生素e是一种重要的抗氧化剂，对人体健康有益，但过量摄入也可能会有副作用。成年人的每日推荐维生素e摄入量通常在15-100毫克视具体情况而定，三粒维生素e的剂量可能超过了这个范围。医生会根据你的年龄、性别、身体状况和特定需求来给出最合适的建议。所以，在开始任何补充剂之前，最好先寻求专业意见。
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