维生素吃多会腹泻吗
若安好维生素：维生素吃多会腹泻吗
维生素是人体必需的营养素，但是过量摄入某些维生素可能会导致不适。例如，过量摄入水溶性维生素如维生素C和B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12）可能导致腹泻，因为这些维生素在体内无法储存，过量后会通过尿液排出体外。然而，这种情况通常不会持续很长时间，一般停止摄入过量维生素后，腹泻就会自行缓解。
若安好维生素：维生素吃多会腹泻吗第 1 部分
另外，脂溶性维生素如维生素A、D、E、K如果过量摄入，可能会在体内积累，长期过量可能对身体造成负面影响，但一般不会直接引起腹泻。
若安好维生素：维生素吃多会腹泻吗第 2 部分
总的来说，正常情况下按照推荐的每日摄入量补充维生素是不会导致腹泻的，但如果超过推荐量或不适当的补充方式，就可能出现副作用。如果你有任何关于维生素摄取的疑问或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。
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