补充维生素b12需要吃多长时间最好
若安好维生素：补充维生素b12需要吃多长时间最好
补充维生素B12的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。一般情况下，如果是因为饮食不均衡或缺乏摄入导致的维生素B12不足，短期补充（几周到几个月）就可以看到改善。然而，对于一些需要长期补充的情况，如老年人、素食者、胃肠道疾病患者等，可能需要长期甚至终身补充。
若安好维生素：补充维生素b12需要吃多长时间最好第 1 部分
建议在医生的指导下进行维生素B12的补充，因为过量摄入也可能对身体造成负面影响。如果你有特定的健康问题或疑虑，应咨询专业医生以确定最适合你的补充方案。
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