9岁儿童一天需要多少维生素d
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对于9岁的儿童，每日推荐的维生素D摄入量通常为：
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- 一般来说，儿童每日需要的维生素D是600-800国际单位（IU）或5mcg/d。这个数值可能因地区、季节和个体差异有所不同。
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然而，如果你的孩子在阳光照射不足、饮食中无法获得足够的维生素D，或者有特定健康状况（如肾病或某些类型的乳糖不耐受），医生可能会建议更高的剂量。因此，最好咨询儿科医生或营养师以获取个性化建议。
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请记住，过量摄入维生素D也可能对健康产生负面影响，所以请遵循专业指导。同时，让孩子多户外活动，适当暴露于阳光下，也是补充维生素D的重要方式。
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