脸上长青春痘补维生素b还是c
若安好维生素：脸上长青春痘补维生素b还是c
长青春痘的原因可能有很多，包括内分泌失调、油脂分泌过多、皮肤角质堵塞、细菌感染等。维生素b和c都对皮肤健康有好处，但它们的作用不同。
若安好维生素：脸上长青春痘补维生素b还是c第 1 部分
维生素b群（特别是b5、b6和b12）可以帮助改善皮肤问题，如痘痘，因为它们有助于维持健康的皮脂腺功能，调节新陈代谢，并且具有一定的抗炎作用。维生素b群可以通过食物（如全谷类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等）或补充剂摄入。
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维生素c则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害，促进胶原蛋白生成，有助于皮肤修复和保持弹性。它也有助于减少炎症，对痘痘的预防和治疗有一定的帮助。富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：脸上长青春痘补维生素b还是c第 3 部分
总的来说，同时补充维生素b和c可能会对改善青春痘有所帮助，但具体还需要根据你的饮食习惯和身体状况来决定。如果你的痘痘问题比较严重，建议你咨询专业医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适当运动和保持皮肤清洁也很重要。
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