长期吃维生素c会长胖吗
若安好维生素：长期吃维生素c会长胖吗
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。它并不是能量来源，不会转化为热量储存为脂肪。
若安好维生素：长期吃维生素c会长胖吗第 1 部分
然而，有一些情况下，过量摄入维生素C可能会通过影响食欲或者新陈代谢间接影响体重。例如，某些高剂量的维生素C补充剂可能会影响你的饱腹感，如果你因此而增加了食物的摄入，可能会有体重增加的风险。另外，如果维生素C的摄入干扰了正常的饮食平衡，也可能会对体重产生影响。
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总的来说，正常适量摄入维生素C是健康的，不必过于担心体重问题。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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