100毫克维生素c要吃几个橘子吗
若安好维生素：100毫克维生素c要吃几个橘子吗
橘子是维生素C的良好来源，但其含量会因品种、成熟度和大小而有所不同。一般来说，一个中等大小的橘子（约100克）大约含有50-60毫克的维生素C。所以，如果你需要摄入100毫克的维生素C，可能需要吃1-2个中等大小的橘子。
若安好维生素：100毫克维生素c要吃几个橘子吗第 1 部分
然而，这只是一个大概的估计，实际摄入量可能会有差异。如果你想更精确地控制维生素C的摄入，建议参考具体的营养成分表或者咨询营养师。同时，橘子中的维生素C与其他营养素如膳食纤维、矿物质等也有所结合，所以单纯以橘子作为维生素C来源可能并不全面。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：惶**人
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-swisse女性复合维生素b族提高女士综合免疫力体质抵抗力代谢增强
维生素测评：每天补充维生素C，味道不错，价格实惠，量大管够。
维生素买家：会**6
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-swisse斯维诗女性复合维生素女士综合提高免疫力女增强抵抗力碘片
维生素测评：是橙子气泡水的味道，隔三差五喝确实让我扛过了好几波流感
维生素买家：星**喵
维生素套餐：件-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评：跟小姐妹一起用的这个维生素E，我毛孔很大，用这个用了一段时间毛孔明显的变小了，皮肤细腻了很多，而且这个成分是属于很温和的那种，用了完全不会长痘什么的，这个坚持用真的可以变白，真不错呀，用完还会再买的。
维生素买家：蓝**的
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-韩国济州岛维生素C柑橘子儿童成人男女士孕妇VC片维他命维C咀嚼片
维生素测评：多次购买货真价实
维生素买家：那**续
维生素套餐：【盒丨共72粒】约两个半月量-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰cs
维生素测评：疫情期间给孩子买药顺便买了一件，看错了买的。以为是otc，结果来包装拆了发现是保健食品。等大一点以后再给孩子吃吧，不过包装不错，速度也快。
浏览“100毫克维生素c要吃几个橘子吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b和维生素e的作用和功效
下一篇：白癜风能吃多种b族维生素片吗
