多种维生素和钙片能一起吃吗为什么
若安好维生素：多种维生素和钙片能一起吃吗为什么
可以的，多种维生素和钙片通常是可以一起服用的。事实上，许多复合维生素片中就包含了钙和其他矿物质。这是因为维生素和矿物质在人体内的吸收和利用是相互关联的，例如维生素D有助于钙的吸收，而钙对于骨骼健康非常重要。
若安好维生素：多种维生素和钙片能一起吃吗为什么第 1 部分
然而，虽然可以一起服用，但并不意味着一定要一起。你可以在一天中的不同时间分开服用，只要注意不要超过每日推荐摄入量。过量摄取任何营养素都可能对健康产生负面影响，特别是钙，过量可能导致肾结石等问题。如果你有任何疑问或特殊情况（如正在服用其他药物），最好先咨询医生或营养师的建议。
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