维生素d推荐摄入量是多少
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维生素D的推荐摄入量根据年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）等因素有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，具体需求可能因个人情况而异：
若安好维生素：维生素d推荐摄入量是多少一、 0-12个月婴儿：400国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d推荐摄入量是多少二、 1-70岁人群：600国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d推荐摄入量是多少三、 71岁以上老年人：800国际单位（IU）/天
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不应超过上述推荐剂量。如果您对自身所需的具体摄入量有疑问，建议咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
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