维生素b1每日推荐摄入量
若安好维生素：维生素b1每日推荐摄入量
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。其每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同：
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- 成年人（19岁以上）：男性为1.2毫克（mg），女性为1.1毫克。
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- 儿童和青少年：
若安好维生素：维生素b1每日推荐摄入量第 3 部分
- 1-3岁：0.6毫克
若安好维生素：维生素b1每日推荐摄入量第 4 部分
- 4-8岁：0.8毫克
若安好维生素：维生素b1每日推荐摄入量第 5 部分
- 9-13岁：1.2毫克
若安好维生素：维生素b1每日推荐摄入量第 6 部分
- 14-18岁：1.4毫克
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这些值是基于美国国家科学院的建议，但具体摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所调整。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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