宝宝吃维生素d还是d3效果好的好
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对于宝宝来说，补充维生素D通常推荐使用维生素D3，因为它在人体内可以更有效地被吸收和利用。维生素D3主要来源于日光照射、鱼肝油和强化食品，而维生素D2主要存在于某些植物食品中，但其生物利用率相对较低。
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婴儿和幼儿的皮肤对紫外线的敏感度较高，直接暴露在阳光下可能会增加皮肤癌的风险，因此，大部分情况下，医生会建议通过食物或补充剂来提供维生素D，特别是对于不能户外活动或者晒太阳不足的宝宝。
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在选择补充剂时，应按照医生或营养师的建议，选择含有维生素D3的产品。同时，维生素D的剂量需要根据宝宝的具体情况（如年龄、体重和日照情况）来确定，过量补充也可能有不良影响，所以请不要自行调整剂量。
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