维生素c会在体内储存吗
若安好维生素：维生素c会在体内储存吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。人体不能像储存脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）那样在体内大量储存维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，一旦摄入后，大部分会在体内被迅速吸收并用于各种生理功能，如支持免疫系统、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。
若安好维生素：维生素c会在体内储存吗第 1 部分
如果身体需要，维生素C会通过肾脏排出体外，以维持体内适当的水平。因此，为了保持足够的维生素C，我们需要每天从食物中获取。如果你的饮食不足以提供足够的维生素C，可能需要考虑补充剂。
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