长期补充维生素c好吗男性
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤、维护血管健康等。对于男性来说，适量补充维生素C是有好处的，但过度补充并不推荐。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性一、 一般建议：大多数成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）或75-80毫克（女性）。如果你的饮食中已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性二、 预防疾病：维生素C有助于抵抗氧化应激，有一定的抗氧化作用，可以帮助预防一些慢性疾病，如心血管疾病和癌症。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性三、 运动后的恢复：运动后补充维生素C可以帮助提高免疫力，缓解肌肉疲劳。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性四、 特殊情况：对于吸烟者、饮酒者、压力大或者经常生病的人，可能需要额外补充，但最好在医生指导下进行。
然而，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能导致肾结石。因此，长期补充时一定要注意适量，遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b片
维生素测评：物流很快，之前之前的日本那个牌子，现在换国货了，营养搭配符合我的需求，赞。
维生素买家：美**5
维生素套餐：钙维生素D0粒【0天量】-联合利华Nutrafol养发防掉发成人复合维生素
维生素测评：维生素D收到，客服推荐配氨糖软骨素钙吃，吸收会更好，吃完还会回购，物流很快，祝卖家生意兴隆，财源滚滚！
维生素买家：冰**海
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-21金维他e维生素c烟酰胺男女维c美白咀嚼片vc正品成人
维生素测评：很好，是我想要的，下次还会回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒装-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合-zb
维生素测评：药是正品，很满意。
维生素买家：t**5
维生素套餐：紫罗兰-【双11狂欢】德国双心男士复合维生素缓释片30片*3盒
维生素测评：保质期到25年4，5月。
浏览“长期补充维生素c好吗男性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白萝卜含维生素k吗
下一篇：维生素c会在体内储存吗
