长期补充维生素c好吗男性
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤、维护血管健康等。对于男性来说，适量补充维生素C是有好处的，但过度补充并不推荐。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性一、 一般建议：大多数成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）或75-80毫克（女性）。如果你的饮食中已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性二、 预防疾病：维生素C有助于抵抗氧化应激，有一定的抗氧化作用，可以帮助预防一些慢性疾病，如心血管疾病和癌症。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性三、 运动后的恢复：运动后补充维生素C可以帮助提高免疫力，缓解肌肉疲劳。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性四、 特殊情况：对于吸烟者、饮酒者、压力大或者经常生病的人，可能需要额外补充，但最好在医生指导下进行。
然而，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能导致肾结石。因此，长期补充时一定要注意适量，遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【巩固装】5瓶到手低至29.4瓶-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素宝宝复合多种综合维生素d3
维生素测评：给家里老人买的，老人骨质疏松还是需要补补钙的，这款钙dk一起补，听同事说给家里人吃了效果还可以，我也买来给家人补补
维生素买家：5**清
维生素套餐：加强装【2瓶】优惠套装-恒寿堂天乳钙新西兰乳源维生素d3儿童中青少年孕妇补钙骨骼成长片
维生素测评：商品评价领券买的价格便宜实惠，俩大瓶，一直在吃，希望可以美白，提高抵抗力。
维生素买家：t**9
维生素套餐：修正玫瑰油葡萄籽透明质酸钠维生素E*1瓶-香港宝芝林复合维他命养发滋养维生素头发管理生物素男女通用
维生素测评：效果已经蛮明显了，最近出门也少，没有晒大太阳，各种护肤美白都一起上，所以这个吃着效果更好了，还真是给了我不小的惊喜阿，以前的肤色是又黑又黄的那种，现在看过去不光全身白了，皮肤也越来越细腻光滑
维生素买家：z**1
维生素套餐：100片x1盒-witsbb健敏思无敏维生素ad新生婴幼儿ad胶囊型滴剂补钙好吸收90粒
维生素测评：性价比比较高，维生素b种类较为全面
维生素买家：t**7
维生素套餐：400U*0粒x5盒VD【D疗程装补钙搭档】-北京同仁堂多种女士复合维生素片美白性烟酰胺维生素b族复合片b12
维生素测评：东西还不错，物流很快，客服态度很好，有需要下次还会回购，祝商家生意兴隆
浏览“长期补充维生素c好吗男性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白萝卜含维生素k吗
下一篇：维生素c会在体内储存吗
