吃维生素b族可以吃海鲜吗
若安好维生素：吃维生素b族可以吃海鲜吗
是的，吃维生素B族并不会影响你食用海鲜。维生素B族包含多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素对于人体健康有很多作用，包括能量代谢、神经系统功能等。
若安好维生素：吃维生素b族可以吃海鲜吗第 1 部分
海鲜中富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、矿物质以及一些B族维生素，尤其是B12，主要存在于贝类和鱼类中。所以，同时摄入维生素B族和海鲜是可以的，而且对健康是有益的。但请注意，虽然海鲜营养丰富，但也可能含有寄生虫或重金属，烹饪时要确保安全。
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