吃了维生素c可以和牛奶吗
若安好维生素：吃了维生素c可以和牛奶吗
维生素C和牛奶是可以一起食用的，但并不是必须在一起。维生素C是一种水溶性维生素，而牛奶主要含有蛋白质、脂肪、钙和乳糖等成分，两者并没有直接的相互作用。
若安好维生素：吃了维生素c可以和牛奶吗第 1 部分
不过，如果你在服用维生素C的同时也在喝牛奶，可能会稍微影响维生素C的吸收，因为牛奶中的蛋白质和乳糖可能会影响胃酸的分泌，从而影响维生素C的溶解和吸收。但这通常不会对大多数人造成问题，除非你有特定的消化问题或者正在按照医生的建议服用高剂量的维生素C。
若安好维生素：吃了维生素c可以和牛奶吗第 2 部分
总的来说，你可以根据个人喜好和需求来决定是否将它们一起食用。如果你担心吸收问题，可以选择在两餐之间或饭后分别服用。如果有任何疑问，最好咨询营养师或医生的建议。
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