维生素a的推荐量
若安好维生素：维生素a的推荐量
维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等方面都非常重要。推荐量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是根据不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素a的推荐量一、 婴幼儿和儿童：
- 6-12个月：400-500国际单位（IU）/日
- 1-3岁：500-700 IU/日
- 4-8岁：600-900 IU/日
- 9-13岁：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a的推荐量二、 青少年和成年人：
- 成年男性：900-1,300 IU/日
- 成年女性：700-900 IU/日
- 孕妇：700-1,300 IU/日
- 哺乳期妇女：1,000-1,300 IU/日
若安好维生素：维生素a的推荐量三、 老年人：维持在700-900 IU/日
请注意，这些数值是基于RDA（推荐日常摄入量），过量摄入维生素A可能会有不良影响，尤其是对孕妇和儿童，可能导致骨骼发育问题。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素A。如果通过食物摄取，如胡萝卜、甜红椒、肝脏等富含维生素A的食物，通常能满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买送瓶同款，买2送1瓶】复合维生素b12【直邮】2024-09-01-大使汤尼毛立清猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素测评：维生素b12收到了，是朋友推荐的，她说之前腰很痛吃了两盒现在好多了，我也在吃了，我也是腰痛，吃一段时间再来追评看看效果。
维生素买家：v**a
维生素套餐：6粒x盒维AD（0-1岁）|宝宝成长装-贝幸猫狗营养套装维生素软骨素微量元素B族多维片
维生素测评：一如既往，优秀如我
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏【祛痘闭口】-蓓康僖时时高儿童学生成长羊奶粉3岁以上4段补钙铁锌钠维生素
维生素测评：没什么用别买
维生素买家：我**9
维生素套餐：维生素E100粒*瓶-麦德氏猫咪卵磷脂猫专用美毛爆毛粉粉维生素b猫藓猫用软磷脂鱼油
维生素测评：很喜欢这个维生素E，用了一段时间后，皮肤比之前白了很多，搭配面膜用，保湿效果特别好
维生素买家：s**2
维生素套餐：【体验装】1瓶-猫咪复合维生素片b狗吃的宠物专用拌饭营养补充剂防掉毛微量元素
维生素测评：坚持用完一瓶，这是第二瓶了，脸上确实毛孔细了不少，并且水润很多，蛮好用的还
浏览“维生素a的推荐量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂天然维生素e如何涂脸
