维生素b族指哪些维生素
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素
维生素B族是一组水溶性维生素，包括了8种不同的维生素，它们在体内有协同作用，共同参与新陈代谢和能量产生。这些维生素的英文名称以及编号如下：
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素一、 维生素B1（Thiamin, B1）：硫胺素
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素二、 维生素B2（Riboflavin, B2）：核黄素
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素三、 硫辛酸（Pantothenic Acid, B5）：泛酸
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素四、 叶酸（Folic Acid, B9）：又称蝶酰谷氨酸或维生素M
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素五、 维生素B6（Pyridoxine, B6）：吡哆醇
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素六、 维生素B7（Biotin, B7）：生物素
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素七、 维生素B12（Cobalamin, B12）：钴胺素
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素八、 维生素B13（Choline, not an official B vitamin）：胆碱（虽然不被官方定义为维生素B，但与B族密切相关）
若安好维生素：维生素b族指哪些维生素九、 维生素B15（PABA, not an official B vitamin）：对氨基苯甲酸（同样不是官方认定的维生素B，但有时会被提及）
这些维生素对于人体健康至关重要，参与许多生化反应，如能量代谢、神经功能、红细胞形成等。不过，需要注意的是，有些维生素B在自然界中是相互关联的，例如维生素B6与维生素B12在某些代谢过程中会互相影响。
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维生素测评：我是长年饮食不规律，爱吃辣不吃蔬菜，一到换季嘴角嘴唇就长疱疹上火，坚持服用B族改善了很多，放办公室饭后一粒，上火少了，恢复的也快。
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