早吃维生素c晚吃维生素e
若安好维生素：早吃维生素c晚吃维生素e
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，但它们的作用机制和推荐的摄入时间有所不同。
若安好维生素：早吃维生素c晚吃维生素e第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基的损害，促进铁的吸收，以及参与胶原蛋白的合成等。它在体内不能储存，所以需要每天补充。一般建议在餐后服用维生素C，因为食物中的某些成分可以帮助提高维生素C的吸收。
若安好维生素：早吃维生素c晚吃维生素e第 2 部分
维生素E也是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞膜免受氧化损伤，维持皮肤健康，以及支持生殖系统等。虽然维生素E可以在体内储存，但过量摄入可能会影响维生素K的吸收。晚上服用维生素E可以提供一整夜的抗氧化保护。
若安好维生素：早吃维生素c晚吃维生素e第 3 部分
总的来说，没有严格的规定说一定要早吃维生素C晚吃维生素E，关键是要遵循个人的生活习惯和营养需求。如果你有特定的健康目标或者疾病情况，最好咨询医生或营养师的建议，根据他们的指导来安排补充维生素的时间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酉**酉
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片2盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力*3
维生素测评：是正品，吃着口感还不错，咀嚼食用很方便，吃够不会便秘，很不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1盒】少年多种维生素-丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素VA叶黄素钙锌VB叶酸D3
维生素测评：口感非常好，能够一次性补充16种营养素，男生需要的钙镁锌这些矿物质都有，而且方便携带，补充日常所需维生素矿物质还是很有必要的，坚持吃！
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1盒三金桂林西瓜霜.5g【口腔溃疡】-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖系列多口味
维生素测评：口腔溃疡，吃了两天就好了
维生素买家：社**呐
维生素套餐：【套餐七】1盒+双鲸维生素a软胶囊100粒-【朱丹推荐】星鲨维生素D3软胶囊vd3补钙幼儿儿童维d360IU24粒骨
维生素测评：物流很快，日期也挺新的，已经吃了一个多星期了，感觉还不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：4瓶驼奶钙片一次两片补高钙-丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC营养锌VD
维生素测评：儿子长了不少了，我给他量了好几遍，真的长高了很多，确实很管用
浏览“早吃维生素c晚吃维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：舌头烂缺维生素c
下一篇：吃男士维生素的好处和坏处
