维生素b12可以和维生素e一起吃吗
若安好维生素：维生素b12可以和维生素e一起吃吗
维生素B12和维生素E都是人体必需的营养素，它们通常可以一起安全地服用。这两种维生素在不同的方面对身体有益：
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- 维生素B12对于维持神经系统的健康、制造红血细胞以及DNA合成至关重要。
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- 维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，对皮肤、眼睛和免疫系统都有益。
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它们之间没有相互干扰或副作用，但最好在医生或营养师的建议下确定剂量和用药方式，特别是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物。同时，过量摄入任何维生素都可能对健康造成负面影响，因此保持适量摄入是很重要的。
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