大人补维生素c吃什么药
若安好维生素：大人补维生素c吃什么药
成人补充维生素C，一般可以通过食物来获取，因为新鲜的水果和蔬菜中富含维生素C。常见的富含维生素C的食物有柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红椒等。
若安好维生素：大人补维生素c吃什么药第 1 部分
如果食物摄入不足或者有特殊需求（如疾病恢复期、运动员、压力大等），可以选择服用维生素C片或口服液。常见的品牌有善存、金施尔康、汤臣倍健等，但请在医生或营养师的指导下使用，遵循推荐的剂量，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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