除了维生素c还有哪些维生素组成

2025-05-01 维生素e哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：36

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除了维生素C（又称为抗坏血酸，化学式为C6H8O6）之外，还有很多种维生素对于人体健康至关重要。以下是一些主要的维生素种类：

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若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成一、维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。

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若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成二、维生素D（Cholecalciferol或Calcitriol）：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。

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若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成三、维生素E（Tocopherols）：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。

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若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成四、维生素K（K1 - Phylloquinone, K2 - Menadione）：参与凝血过程和骨骼健康。

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若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成五、维生素B群（B1 - Thiamine, B2 - Riboflavin, B3 - Niacin, B5 - Pantothenic Acid, B6 - Pyridoxine, B7 - Biotin, B9 - Folic Acid, B12 - Cobalamin等）：参与能量代谢、神经系统功能等多种生理活动。

若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成六、维生素B1 (Thiamine)：能量代谢关键。

若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成七、维生素B2 (Riboflavin)：能量生产及眼睛健康。

若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成八、维生素B3 (Niacin)：帮助新陈代谢，皮肤健康。

若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成九、维生素B5 (Pantothenic Acid)：参与多种酶反应，维护皮肤和消化系统健康。

10. 维生素B6 (Pyridoxine)：神经传导、蛋白质合成的重要角色。

1若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成一、维生素B7 (Biotin)：促进新陈代谢，特别是脂肪和氨基酸的转换。

1若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成二、维生素B9 (Folic Acid)：胎儿发育和红细胞生成必需。

1若安好维生素：除了维生素c还有哪些维生素组成三、维生素B12 (Cobalamin)：红细胞生成和神经系统功能。

这些维生素通常在均衡饮食中都可以获取到，但每个人的营养需求可能会有所不同，因此可能需要根据个人情况补充特定维生素。

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